| inviato il 24 Giugno 2021 ore 12:20
Io compro le Whey da Decatlhon perchè come qualità/prezzo sono ottime a differenza di quanto si possa pensare.
Se mi posso permettere di darvi un consiglio, scegliete sempre un prodotto con accurata descrizione, aminoacido per aminoacido.
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| inviato il 24 Giugno 2021 ore 12:36
venduti da decathlon in passato avevo letto recensioni positive anche su quelle a marchio aptonia |
| inviato il 24 Giugno 2021 ore 15:47
Al Decathlon avevo preso delle barrette proteiche ma oltre ad essere molto costose mi sono venute molto pesanti da digerire.
Della sis invece ho provato i gel carboidrati da assumere durante la costa e mi sono trovato molto bene. Non sapevo facessero anche le proteine .. se sono come i gel sono ottimi.
Anche se i prezzi sembrano un po' elevati. |
| inviato il 24 Giugno 2021 ore 15:56
“ Cosa ne pensate di quelle vendite da decathlon ? „
Io mi ci sto trovando bene.. a parte il limite che le confezioni da 2 kg (molto più economiche nel complesso) le devo sempre preordinare. 
Ho anche scoperto un ottimo modo per togliere quel sapore un po' chimico che hanno tutti gli shake alla vaniglia. Una bella tazzina di caffè senza zucchero e pare di bere un affogato al caffè davvero gustoso.  |
user28666 | inviato il 24 Giugno 2021 ore 18:16
Mai provato alla vaniglia. Quello al cacao sa davvero di cacao/nocciola/nesquick |
| inviato il 24 Giugno 2021 ore 18:44
Quello al cioccolato non è male, ma è poco versatile per me. Nel senso che magari mi va di frullare un frutto con il bibitone e con la vaniglia ho più scelta (per i miei gusti) rispetto al cioccolato.
Ma gusto puro, cioccolato vince. Anche se ero curioso di provare il cookies and cream, solo che non era disponibile l'altro giorno che ho fatto l'ordine. Magari al prossimo giro. |
user28666 | inviato il 24 Giugno 2021 ore 20:25
Secondo me cookies sarà dolcissimo e stomachevole.
Comunque se mi dite che anche per voi sono buone e non vi danno effetti collaterali, continuo ad usarli.
Ne metto un dosatore tutte le mattine nello yogurt così tengo botta fino a mezzogiorno. |
| inviato il 24 Giugno 2021 ore 21:28
Una curiosità, chiedo e scappo
Ma le proteine in polvere servono solamente agli atleti ? Per persone sottopeso, o sovrappeso sono consigliate ? ( Senza fare sport) |
| inviato il 24 Giugno 2021 ore 21:46
Grazie, diciamo che non me lo sono mai posto il problema delle proteine... Sono vegano dall'anno scorso, ma anche prima come ora non mi metto a guardare tutti i valori nutrizionali sennò non ci riesco a vivere tranquillo. |
| inviato il 25 Giugno 2021 ore 0:54
Esatto .. ogni giorno in base alla tua dieta personalizzata (per la tua altezza, peso, calorie che bruci in base alle attività che fai, età, obiettivo da raggiungere, ecc..) devi assumere tot: carboidrati, proteine e grassi.
Se a fine giornata ti rendi conto di mangiare troppi carboidrati e poche proteine con gli alimenti, a quel punto aggiungere un po' di proteine in polvere o in barretta ti aiuta ad avere un apporto corretto.
Se riesci invece solo col cibo è il top, non serve aggiungere nulla.
Il problema secondo me non è tanto aggiungere ma togliere i grassi e i carbo in eccesso |
| inviato il 25 Giugno 2021 ore 8:56
Interessante articolo grazie |
| inviato il 25 Giugno 2021 ore 10:48
Ragazzi le proteine in polvere sono proteine.
Se ti mangi una fetta di carne o ti prendi le proteine è la stessa cosa, semplicemente le proteine in polvere sono più economiche (a volte, ma non è detto, bisognerebbe controllare anche la qualità) e più facili e versatili da assumere.
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user28666 | inviato il 25 Giugno 2021 ore 12:15
... si ma uno dovrebbe assumere 70gr di proteine (se pesa 70Kg) circa. Un petto di pollo da 100gr contiene circa 20gr di proteine. Quindi uno dovrebbe mangiare circa 200-300 gr di carne al giorno. OK che le proteine sono contenute anche nella pasta, nei legumi, nel latte a colazione, ma per arrivare a 70gr ce ne vuole e se uno si allena, anche poco, secondo me deve integrare. |
| inviato il 25 Giugno 2021 ore 12:26
“ ... si ma uno dovrebbe assumere 70gr di proteine (se pesa 70Kg) circa. Un petto di pollo da 100gr contiene circa 20gr di proteine. Quindi uno dovrebbe mangiare circa 200-300 gr di carne al giorno. OK che le proteine sono contenute anche nella pasta, nei legumi, nel latte a colazione, ma per arrivare a 70gr ce ne vuole e se uno si allena, anche poco, secondo me deve integrare. „
Assolutamente.
Se appena appena ti alleni e vuoi un po' di massa (non dico esplodere, ma avere qualche risultato tangibile) dovresti mangiare in continuazione. Assolutamente necessario integrare con un prodotto più leggero e di veloce fruizione.
Oppure si fanno le diete dei vari The Rock e soci che mangiano 8 volte al giorno quantità di cibo che fa venire da vomitare anche solo a leggere l'elenco. |
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