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Io il gelato lo faccio da me. Metà calorie, doppiamente buono.
user117231
inviato il 13 Luglio 2019 ore 9:32
Ieri ero tanto stupito di essermi pesato 88,7, che mi sono dato alla pazza gioia !!! Mezzo chilo di gelato al gusto "torta sacher" e alla sera cena dal cinese "tutto quello che ti puoi calare".. e stamattina, mi sono pesato 1 kg di più. Ma devo ancora cagare.
user126294
inviato il 13 Luglio 2019 ore 10:37
Io mi peso una volta a settimana....sbaglio?
user117231
inviato il 13 Luglio 2019 ore 10:38
Chiedilo alla bilancia.. meglio di lei non lo sa nessuno.
La perdita di peso non è lineare, in alcune fasi può addirittura aumentare un po', le fasi di stallo sono normali. Ci si può pesare anche tutti i giorni, anche fare la doppia pesata (prima e dopo la cacca, così per sapere quanto pesa), l'importante è che sul periodo di una settimana/ 15 GG ci sia un calo di peso. Perdere peso non è uguale a perdere grasso Per perdere un kg di grasso bisogna essere in deficit di 7000 calorie (che poi quel kg perso non sarà solo grasso) , si può impiegare 15gg o un mese o due..
user117231
inviato il 19 Agosto 2019 ore 9:35
Da quando sono in ferie.. sto perdendo qualche chilo. Complice il caldo e qualche pensiero di troppo..
@Andrea mantovani: Di.intuire un po' le dosi a tavola, soprattutto condimenti, un po' di plank e vacuum addominale per riprendere tono
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