| inviato il 21 Agosto 2017 ore 11:08
@Ooo
Beh, per esempio rallentare la digestione oltre la media di 2h.30" non mi consente di uscire in mare quando vorrei. Poi la sera sarebbe salutare evitare di andare a letto con digestione che impegni mezza nottata. Altrimenti il pericolo di rigurgiti (la papua e' acida e brucia) e' più alto. Quindi andare contro natura non va bene. Inoltre gonfiare lo stomaco d'acqua lo dilata ed e' sconsigliabile quanto meno a livello estetico.
Caneca, in città lascia stare il kaiak a parte in caso di alluvione. Devi nuotare a dorso. Fa bene alla schiena ed e' rilassante per grattare la schiena. Guarda gli orsi... (non per il fisico, per le grattate...) |
| inviato il 21 Agosto 2017 ore 11:29
Centauro, 400ml di acqua non gonfiano lo stomaco, te lo assicuro.
Nemmeno 600.
L'acqua è un liquido e quindi assume all'istante la forma dello stomaco che comunque è ben più capiente. Inoltre permane poco, passa velocemente nell'intestino e attraverso le pareti dello stomaco stesso.
La durata della digestione è data da molti fattori nella persona sana.
Due importanti sono: tipologia d'alimento, quantità.
L'olio è uno degli alimenti che permane + a lungo, assieme al lardo.
Ma c'è molta differenza se bevi un cucchiaino d'olio o se ne bevi mezzo bicchiere.
Considera che grazie a questo metodo le porzioni si riducono in modo drastico, altrimenti sarebbe inutile. Quindi anche la durata della digestione, a causa della ridotta quantità va a stabilizzarsi su livelli normali. |
| inviato il 21 Agosto 2017 ore 14:04
Per me che bevo poco, i problemi legati a questo non si sono fatti aspettare ( o attendere...).... Ritenzione idrica ( traduco: gambe gonfie), tendenza alla formazione di calcoli o " sabbiolina" non ricordo.il.termine medico esatto che mi fu detto tempo addietro, secchezza a livello oculare ( questo legato anche all'età a detta del.mio prezioso oculista). Tutte cose risolvibili se come mi ha detto il mio medico bevessi almeno un litro di acqua al giorno, almeno. L' ideale sarebbe un litro e mezzo. |
| inviato il 21 Agosto 2017 ore 15:01
Faccio parte anche io del club dei 177 cm.....
Fino a 50 anni sempre pesato tra i 78 e gli 82kg.
Poi , gradualmente, sono salito fino ai 94 kg. ....
fine febbraio di quest anno.
Mai bevuto acqua a pranzo, pasto in 5 min.
Ora sono 86/87 e sto bene così, anzi, sembro pure un po patito in viso.
Cosa ho fatto? Eliminato il pane, persi i soliti 2 kg al mese.
Ora ho ripreso stando attento a non mangiarne troppo.
Percorro di media 8000 km all'anno in bici da corsa da 20 anni.
A 18 anni pesavo 80 kg. Oggi 86/87.
Mai fatto diete particolari .....amo i dolci...lo zucchero.
Mai fumato, niente birra, caffè, alcool e vino. |
| inviato il 21 Agosto 2017 ore 17:54
pensa te, siamo alti uguale. 
però Giuliano, che tu stia bene così ok, ma sappi che non dovresti pesare più di 80 per non essere in sovrappeso... (il tuo normopeso come il mio è tra 59 e 80).
L'essere un po' sciupati in viso in fase di dimagrimento ci sta tutta, specie se non si è giovincelli.
L'ultimo grasso a sparire nell'uomo è quello della pancia e nelle donne i fianchi.
La natura ha fatto le cose come si deve, mantiene il grasso nelle zone più centrali per impedire che esso sia d'intralcio.
Acero, quella del non bere non l'ho mai capita, è sufficiente prendere una bottiglia da un litro e mezzo alla mattina e fare in modo che prima di sera sia vuota, in 18 ore ci si dovrebbe riuscire. |
| inviato il 21 Agosto 2017 ore 18:00
Mi piacerebbe stare sugli 80 ma.... già sembro magro così.
Anni fa avevo fatto una visita da uno specialista e dalle misurazioni risultava che avevo massa magra in percentuale superiore alla media.
Insomma.....a parità di altezza io peserei 4/5 kg. In più degli altri |
| inviato il 21 Agosto 2017 ore 18:02
13 anni fa riuscii ad arrivare a 77 kg......
Facevo pena....per anni mi chiesero se ero stato male in quel periodo. |
| inviato il 21 Agosto 2017 ore 18:42
che stranezza, dalle foto che ti ritraggono, anche a figura intera, non sembreresti un tipo ipermuscoloso.
A mio avviso la nostra immagine è un fatto culturale e d'abitudine.
se gli altri ci hanno sempre visto a 90kg se andiamo a 70 per 5 anni ci diranno che siamo sciupati.
Se partiamo da 70 per andare a 90 ci diranno che siamo sciupati di nuovo, ma nel senso che ci siamo sciupati prendendo troppo chili.
l'importante è sentirsi bene con sè stessi e non eccedere troppo in grassezza o magrezza per non danneggiare la salute. |
| inviato il 21 Agosto 2017 ore 19:08
E invece lo sono.A parità di peso con un altra persona io risulto sempre più magro.
Oppure saranno le ossa.....
Fatto sta che nessuno mi dice che sono in sovrappeso.
Eppure ci sono.... |
user117231 | inviato il 21 Agosto 2017 ore 19:14
Io sono alto 179 cm.
Se peso 80 Kg sembro uno che non mangia e soffre la fame.
Ho una struttura ossea/muscolare che mi farebbe rientrare nella norma a 84 / 85 Kg....
il problema sono i 10 Kg in più.
La non normalità l'ho vissuta a 18/19 anni...
quando sono arrivato a pesare 68 Kg.
Ho una foto con la mimetica militare dove sembro l'ombra di me stesso di adesso. 
Non va bene 68 ma non va bene nemmeno 94.
Rivoglio i miei 85 Kg e li rivoglio subitoooooooooooooooooooooooo. |
| inviato il 21 Agosto 2017 ore 20:09
nel dire che se pesassimo meno sembreremmo degli scheletrelli forse c'è un'idea sbagliata di fondo, generata dal fatto che oggi il sovrappeso tra la gente è diventata una cosa consueta.
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user117231 | inviato il 21 Agosto 2017 ore 20:19
Ecco...
io non potrei mai essere quello scheletro a SX.
Ho pettorali naturali e muscoli quadricipiti da cavallo...
se divento come quello di SX, a forma di grissino torinese,
non potrei più nemmeno guardarmi allo specchio.
Ma perchè...Ooo...tu ambisci a fare il grissino torinese ?!!!
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| inviato il 21 Agosto 2017 ore 21:17
La figura scultorea rappresentata...non è male ma preferisco un uomo con kg in più che lo rendono "normale", capace di usare l' intelligenza che ha in modo vario a un super palestrato che ha in mente solo muscoli e chilocalorie... |
| inviato il 21 Agosto 2017 ore 21:35
Quando ero sposato, nell'ultimo anno (tra cibo a dismisura e alcolici/superalcolici) raccolsi qua e la circa 12Kg.
La pelle facciale spurgava sugna h24, tanto che dovevo andare in giro munito di fazzolettino di carta sempre pronto in tasca, per tergere il sozzume dal viso.
Avevo anche il ciuffetto di capelli sempre spiaccicato sulla fronte unta, tipo Bombolo (RIP).
Le camicie (quelle che potevo ancora indossare) facevano in corrispondenza dei bottoni, quei bei motivi art deco a losanghe, tra un'asola e l'altra, ed era già un miracolo che quei bottoni non saltassero via a mitragliatrice quando mi permettevo di respirare.
Bei ricordi, insomma...
Ma poi, con la separazione, e meglio ancora, col divorzio, i Kg di troppo sono volati via, insieme a tante altre macerie (anche neurali).
Quindi la risposta definitiva è:
non sposatevi! E qualora lo siate già, divorziate! |
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