user213929
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inviato il 22 Febbraio 2022 ore 16:15
mi sono sempre chiesto se il dolore che ho amplificato nella mia vita si potesse quantificare , non ho mai dimenticato le sue cicatrici e forse come ogni cosa rara non può avere un prezzo .. le sconfitte e le vittorie fanno parte della mia guerra personale .. un uomo libero dovrebbe avere nel cuore quella passione che lo rende fedele al suo credo , dopo tutta questa autodisciplina non rimane che testarne i risultati portando al limite il mio essere.
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user213929
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inviato il 25 Febbraio 2022 ore 12:47
Programma : digiuno totale 7 gg , 5 km al giorno in 25 min -frequenza cardiaca 80/90 battiti al min , meditazione yoga Nidra e Prana , controllo del respiro 1h , educare Ombra 1h di agility, riposo ore 22, sveglia 04:00 am . |
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inviato il 25 Febbraio 2022 ore 13:08
Digiuno totale mi sembra un po' estremo per uno abituato a fare tanta attività fisica. |
user213929
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inviato il 25 Febbraio 2022 ore 13:22
È sopravvivenza … voglio solo sopravvivere . |
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inviato il 25 Febbraio 2022 ore 13:52
Ti pare abbia un senso?
Lo dico senza nessuna intenzione Critica.
E' solo una domanda |
user213929
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inviato il 25 Febbraio 2022 ore 14:01
Per me ha molto senso , trovo la concentrazione e la voglia di determinare i miei obbiettivi . Migliore performance atletica , migliore rapporto peso /potenza , migliore capacità adattativa , migliore soglia di sopportazione , migliore reattività neurologica.
Nel mantenimento di questo stato energetico , continuerò per anni ,finché avrò voglia di fare questa routine 1 settimana al mese , le restanti 3 settimane , 1 pasto paleolitico da 1000 calorie solo alla sera prima di dormire , con l'integrazione di attività come boxe e zavorre a corpo libero.
Alla fine di tutto fotograferò la mia condizione dopo la sopravvivenza . |
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inviato il 26 Febbraio 2022 ore 8:29
Ombra attenzione che con un regime alimentare di questo tipo vai in catabolismo, in sostanza il tuo corpo si nutre dei muscoli per ottenere le energie necessarie (e dei grassi ovviamente, che tu però hai in % bassa a vedere le tue foto). Questo può provocare ripercussioni sui reni alla lunga, e non solo su quelli. Non sono contrario ad un digiuno (intermittente, che però è un approccio diverso dal tuo), ma le restanti settimane devi avere un apporto calorico adeguato. Altrimenti il tuo unico risultato sarà la perdita di massa magra (oltre a danneggiare gli organi). Al di là di tutto una settimana di totale digiuno è troppo. Puoi provare ma secondo me più di qualche settimana di fila non vai. |
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inviato il 26 Febbraio 2022 ore 9:06
Digiuno assoluto bevendo soltanto acqua naturale almeno un litro al giorno (meglio due).
Dei 7 giorni ne ho fatti tre, ma arrivandoci con alcuni di tre e quattro giorni e tutti lavorando duramente per tutta la giornata.
Per non rischiare danni alla salute occorre un clistere tutte le mattine con camomilla per evitare fermentazioni pericolose e rinfrescare l'intestino.
I primi due giorni sono duri ma il metabolismo attiva la combustione dei grassi e gli altri vanno via senza sforzo.
Visto che menzioni 7 giorni per caso hai fatto esperienze in qualche circolo esoterico?
Se è la prima volta non sai come reagisce il tuo corpo, né la mente quindi devi essere prudente.
Se si fallisce un digiuno l'autostima crolla sotto i piedi...
Auguri
Edit... importantissimo: dopo il primo giorno si perde del tutto il desiderio di bere e bisogna forzarsi o incaricare qualcuno che ce lo ricorda e ci costringe... |
user213929
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inviato il 26 Febbraio 2022 ore 11:53
L'acqua deve purificarmi , bevo acqua Fiuggi per i reni , almeno 4 litri , durante il digiuno , senza un bilancio elettrolitico adeguato è dannoso . 7 gg di digiuno li ho già portati a compimento , su un corpo allenato tiri fuori nuovi schemi motori che prima istintualmente non praticavi per troppo peso e ingombro dei volumi che impediscono all'articolazione di avere tutti i suoi gradi di movimento , migliore stretching in chiusura ed in apertura , migliore controllo mentale , qualità energetica superiore . Certo è legato alla religione induista questo concetto , ho i miei motivi religiosi per praticarlo , difatti viene combinato allo yoga ed al controllo della respirazione durare una corsa a bassa intensità .
Funzionalmente parlando troppa massa magra rende molto legnosi i tendini e quindi il catabolismo indotto è una condizione pianificata per ridurre i volumi . |
user198779
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inviato il 26 Febbraio 2022 ore 13:42
7 giorni di digiuno,
5 km
In 25 minuti 80/90 battiti sono troppo pochi per correre a 5 al km.
E non li devi fare proprio se digiuni per 7 giorni è un suicidio.
Si è sempre detto che sono i carboidrati che bruciano i grassi. |
user213929
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inviato il 26 Febbraio 2022 ore 14:01
È sopravvivenza , dopotutto siamo in guerra … |
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inviato il 26 Febbraio 2022 ore 16:04
Ombra
Io seguo questo regime
Mezzo chilo di pasta al giorno
Giustamente con secondo,
insalata con una bella fettina
Faccio giusto qualche passo in casa
a lavoro porto i mezzi, quindi seduto,
Fatica fisica zero
L'attività fisica è lontana anni luce dal mio modo di pensare, odio sudare, la palestra il male da distruggere.
Sono 185 x 93 kg
Secondo te
Se facessi quello che fai tu
Sarei ancora vivo? |
user198779
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inviato il 26 Febbraio 2022 ore 16:06
È sopravvivenza , dopotutto siamo in guerra …
Vero  |
user213929
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inviato il 26 Febbraio 2022 ore 16:49
no andresti incontro ad un esaurimento nervoso dal forte stress |
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inviato il 26 Febbraio 2022 ore 16:57
no andresti incontro ad un esaurimento nervoso dal forte stress.
Grazie per avermi tranquillizzato
Mi stavo preoccupando. |
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