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inviato il 01 Luglio 2019 ore 11:27
Salve,
quest'ultimo anno è nata una nuova passione in me. Sono diciamo 4 domeniche che mi cimento in passeggiate in montagna, boschi, foreste ecc.. tra sentieri sconnessi e rocciosi. Ho notato che nonostante la fatica è davvero una goduria arrivare a certi spot o arrivare in cima. Per esempio il mio primo traguardo l'ho raggiunto ieri arrivando in cima al Monte Cornacchia. Il monte più alto della Puglia con i suoi 1152 mt. Per voi del nord e della zona delle 3 cime saranno uno scherzo da ragazzi, ma per me che ho vissuto 24 anni a livello del mare non lo è stato per niente  Arrivare a quel rifugio, sedersi e ammirare la vista è stato magnifico.
Durante la mia camminata ho incontrato diversi avventurieri, la buona parte mal attrezzata, come me e la mia ragazza d'altronde. Vestiti da "civili", zaini normalissimi, scarpe ginniche da palestra ecc. Però ho incontrato anche due persone super armate e in divisa. zaino militare, bastone, scarpe rugged ecc... Tornato a casa tra mille dolori e sopratutto USTIONATO, faccia, avambracci e gambe, ho deciso che forse era il caso, che la prossima volta che sarei voluto andare ( forse già domenica questa) , sarei voluto andare più preparato, in modo tale da non tornare devastato come ieri sera.
Qualche buon uomo che possa condividere la sua esperienza e mi possa guidare sulla giusta scelta dell'attrezzatura da montagna 
Vi ringrazio già anticipatamente e buona luce a tutti |
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inviato il 01 Luglio 2019 ore 11:44
Io partirei con delle buone scarpe/scarponcino da trekking, calze tecniche e uno zaino sempre da trekking per poter scaricare meglio il peso.
Crema solare e magari anche contro le zanzare e un buon thermos.
Insomma questo è più o meno la base per iniziare, poi se si vuole fare la notte fuori allora tenda, sacco a pelo, fornellino portatile, viveri ecc ecc.
Ti direi di non comprare roba da due spicci perché un buon paio di scarponcini possono durarti davvero per molto tempo, anche per i thermos evita robaccia da 5 euro che perdono e non tengono il calore. |
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inviato il 01 Luglio 2019 ore 11:46
non serve chissà che attrezzatura (a meno di non fare cose impegnative, es. ferrate, scalate, percorsi EE), però secondo me le basi da ricordare sono:
- cerca di ridurre il peso (porta solo quello che serve, meglio se ultralight)
- non restare senza acqua! se non ci sono sorgenti lungo il percorso, porta una riserva adeguata
- occhio alle scottature, in montagna basta pochissimo per scottarsi... d'estate la crema solare è d'obbligo
Il discorso dei dolori, più che dall'attrezzatura, dipende dall'allenamento, se riesci a fare un pò di allenamento quotidiano poi risentirai meno della camminata. Se hai poco tempo a disposizione, anche solo 10 minuti al giorno di squat senza peso (questi: www.detiradugi.com/img/exerc-cios/990/como-fazer-muscula-o-em-casa-sem ) sono ottimi per rinforzare le gambe. |
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inviato il 01 Luglio 2019 ore 13:37
Buone scarpe da trekking, che riparino la caviglia ed evitino storte in caso ti scivoli il piede, e calzettoni specifici (fanno tantissimo per la comodità del piede!), buono zaino, non esageratamente grande, meglio se di quelli che lasciano respirare la schiena, bastoncini, se ti trovi comodo (io ne uso uno solamente). Io uso anche un paio di pantaloni specifichi per trekking, con schermatura UV. Oramai li trovi ovunque, per poche decine di euro (i miei li ho pagati 20, o 30 euro, in saldo).
Maglia di ricambio.
In zone con tempo più incerto, qualcosa con cui ripararsi in caso di acquazzone.
Occhiali da sole con filtro UV (tutti quelli degni di questo nome lo hanno) e ottima crema solare (io uso almeno un fattore 30). |
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inviato il 01 Luglio 2019 ore 14:30
Io principalmente i dolori che ho avvertito sono stati schiena, ginocchio sinistro e caviglia destra (dove mi sono fratturato qualche anno fa). In salita la schiena assai e in discesa ginocchio e caviglia. Diciamo che di allenamento ne faccio il giusto ho fatto per 10 anni karate agonistico e ora vado in palestra il giusto.
Quali tipi di scarpe consigliate come tipologia o marche (sempre se si possono citare) ?
Di acqua grazie a dio ne avevamo in abbondanza ci eravamo portati due borracce da 1lt ciasciuno anche se in 4 ore sono finite eccome La prossima volta mi porterò sicuramente anche qualcosa da mangiare.
Per quanto riguarda uno zaino ho un piccolo zaino fotografico, che ha sopra uno scompartimento per acqua, powerbank, giacchetta e torcia piccolina. Però semmai voglio vedere di togliere qualche obbiettivo in eccesso nella zona davanti e sfruttare un altro po di spazio per mettere cibo e crema solare.
Ps i pantaloni anti uv sono fighissimi!! fanno anche le maglie?  |
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inviato il 01 Luglio 2019 ore 15:19
“ Quali tipi di scarpe consigliate come tipologia o marche (sempre se si possono citare) ? „
io faccio la maggior parte delle escursioni in sandali da trekking :-D ma è una scelta molto personale, non è una cosa che consiglierei a tutti.
per le escursioni più impegnative (o quando fa freddo), ho scarponi Salewa Raven 2 GTX... non costano poco, ma ne sono soddisfattissimo, comodi e robustissimi. Li trovi qui:
https://www.amazon.it/s/ref=as_li_ss_tl?k=Salewa+Raven+2+GTX&__mk_
Per la torcia, io uso questa che pesa appena 23 grammi, è così piccola e leggera che la puoi tenere sempre nello zaino e quando serve fa il suo lavoro: www.juzaphoto.com/topic2.php?l=it&t=2846172 |
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inviato il 01 Luglio 2019 ore 15:23
Ciao 
Fa piacere leggere "di giovani" che si avvicinano alla montagna e alle escursioni.
Veniamo al dunque......
Scarponcini: elemento fondamentale, camminare per ore con scarpe non adatte porta inevitabilmente a problemi di ogni tipo.
Qui ti consiglierei prenderne un buon modello.
Tutte le marche che si occupano di outdoor ne fanno di buone e poi ovviamente scatta il gusto personale.
Prendi quelle per escursionismo, non oltre, in goretex solo se pensi di usarle in inverno.
La sportiva, Salomon, Dolomite, tue north face, scarpa, anche decathlon ne ha di decenti (NON quelle da 20 €).
Zaino: per escursioni giornaliere 20/30 litri è più che sufficiente considerando che magari porti anche la fotocamera.
Sarebbe utile provarlo così da verificare come ti sta sulla schiena, vuoti e senza regolazioni delle fettucce vanno tutti bene poi pieni e camminando ci si accorge che ci sono dei problemi.
Evita le cineserie o quelli del supermercato, tutte le marche specifiche ne fanno per tutti gli usi/gusti e prezzi.
Abbigliamento: qui i prezzi possono essere molto salati, visto che stai iniziando prova a vedere al reparto escursionismo di decathlon, a parte la roba super economica ci sono cose decenti proprio per chi inizia.
Io spesso ho preso un po' di cose e devo dire che non mi sono trovato male, certo c'è molto di meglio ma il prezzo sale e di molto.
Consigliato scontato, evita le t-shirt in cotone, si bagna velocemente e non fa evaporare il sudore, molto meglio tessuti tecnici , tipo poliestere ecc.
Bastoncini telescopici: non sono obbligatatori e dipende da come ti trovi ad usarli.
Sono molto utili se il sentiero è molto pendente e lo zaino pesa.
Usandoli correttamente si scarica parte del peso proprio su di questi, altrimenti si portano a spasso e basta.
uno solo serve a poco ma può essere meglio di niente.
La protezione solare, quando si sale di quota, è fondamentale, non lesinare, almeno protezione 30 e meglio quelle "tipo sportivo" che non vanno via con il sudore.
Infine consiglio personale, fai sempre molta attenzione a preparare bene le escursioni, meteo, materiale, alimentazione e percorso.
l'appetito vien mangiando  e poi ci lascia andare a facili entusiasmi finendo nei casini.
Spero di essere stato utile
Buone gite
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inviato il 01 Luglio 2019 ore 16:05
Scusate la domanda... ma per escursioni EE quale attrezzatura è richiesta? |
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inviato il 01 Luglio 2019 ore 16:29
“ Scusate la domanda... ma per escursioni EE quale attrezzatura è richiesta?Confuso „
L'esperienza?
E con quella arriva anche la lista di roba da tenere nello zaino, a seconda del percorso. |
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inviato il 01 Luglio 2019 ore 17:29
“ ma per escursioni EE quale attrezzatura è richiesta? „
sta per "escursionisti esperti", ancora prima che per attrezzatura è una questione di "esperienza" (ci possono essere tratti esposti, salite o discese molto ripide e altre difficoltà del genere).
come attrezzatura sicuramente per un percorso EE consiglierei scarponi e zaino non troppo ingombrante ;-) |
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inviato il 01 Luglio 2019 ore 18:04
Ok abbiamo capito che per le EE se ne parlerà fra decenni grazie a Juza per la condivisione e per aver fatto chiarezza.
Grazie anche a tutti gli altri per i meravigliosi consigli. Provvederò subito per dei buoni scarponcini e vestiario un pò più adeguato. |
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inviato il 01 Luglio 2019 ore 19:17
Juza, su quel nevaio avevate i ramponi? Altrimenti "ti sgrido"....
“ Scusate la domanda... ma per escursioni EE quale attrezzatura è richiesta? „
Zindo, non ti far intimorire...!
Walterboy, dai un occhio anche a
www.avventurosamente.it
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inviato il 01 Luglio 2019 ore 19:21
@Fedebobo: la prima cosa che non deve mai mancare nemmeno in montagna.... d'accordo al 100%
@Juza: l'immagine visiva rende chiaro cosa si intende per EE
Questa e' ora la mia domanda... Il gruppo CAI del mio paese organizza una uscita aperta a tutti sulla vetta del Monte Mulaz. chiedendo informazioni generali sull'uscita mi dicono che si tratterà' di una EE con attrezzatura tipica per il Livello (tra cui il cordino)...
come faccio sapere se sono pronto ad un EE.. in montagna ci vado spesso..(ultimo sentiero fatto il 215 per andare sul lago Sorapis)...
P.s. li c'era gente con i mocassini a farlo, io con scarponcini e zaino sulle spalle da 11kg..
Quindi non so partecipare o meno all'escursione |
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inviato il 01 Luglio 2019 ore 19:28
Chiedi quante ore di cammino e qual è il dislivello.
Il "cordino" significa che c'è un cavo a cui assicurarsi. Questo implicherebbe un imbrago... |
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