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inviato il 24 Maggio 2020 ore 11:43
Domani, lunedì 25 maggio, dovrebbero riaprire le palestre a Torino (quelle beninteso che saranno in grado di farlo!).
Riaprirà anche la mia ma... da quanto ho sentito sulle normative e procedure da rispettare... penso che aspetterò tempi di molto migliori!!!
In breve: obbligo di mascherine e guanti monouso durante gli allenamenti, probabile indisponibilità degli spogliatoi o ingresso uno alla volta, forse addirittura turni/orari differenziati; intendiamoci, data la tipologia di "situazione" sono il primo a dire che sono precauzioni indispensabili: in palestra si suda, c'è umidità, possono starci starnuti e colpi di tosse, ci sono le docce e io non posso essere certo della scrupolosità igienica del gestore, purtroppo però io a queste condizioni preferisco evitare (come si può pensare di correre sul tapis roulant o fare altro genere di attività con la mascherina?! C'è da intossicarsi con la propria anidride carbonica!).
Ecco quindi l'idea del tapis roulant a casa, cosa a cui pensavo già da tempo e la necessità di chiedere consiglio agli amici del Forum che ne avessero eventualmente conoscenza.
L'idea, tuttavia, sarebbe quella di un tapis roulant elettromagnetico, o similmente un attrezzo non alimentato a corrente, dato che pago già delle bollette elettriche piuttosto.... sostanziose! C'è qualche amico del Forum che può darmi qualche dritta in merito/consigliarmi/ sconsigliarmi/raccontarmi eventuali esperienze/costi/vantaggi/svantaggi ecc. ecc.?
Grazie anticipatamente a chi vorrà intervenire!
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inviato il 26 Maggio 2020 ore 15:38
A mio giudizio l'attrezzo più equilibrato per allenarsi a casa è la bicicletta ellittica.
Il problema comunque è che le migliori ciclette, tapis roulant, ellittiche sono esaurite e torneranno da settembre in poi.
Io stavo adocchiando questa che è richiudibile:
www.toorx.it/prodotti/ellittiche/erx-400/ |
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inviato il 26 Maggio 2020 ore 16:20
Ciao Wolfschanz, se conti di usarlo a fondo ed anche una volta terminata l'emrrgenza io, per esperienza, ti consiglierei uno a motore.
Quello magnetico è più indicato per un uso da camminata e non corsa, a velocità un po' più sostenute non ti costringe a tenere il passo come puoi fare con quello a motore o comunque potrebbe non seguirti nel movimento.
Il consumo non è poi questo granchè, considera che hanno motori da 1 - 1,5 Cv e poi quanto lo useresti? un oretta al giorno?
Altro punto da considerare è che abbia un minimo di robustezza nella struttura. Le masse in gioco sono notevoli (un uomo di corporatura media già a velocità di 4-5 km/h sollecita notevolmente l'attrezzo. Apparecchi troppo leggeri andrebbero evitati. Il punto debole di solito, oltre al motore, è la tavola, cioè il piano sotto al nastro scorrevole. Dovresti verificare il materiale con cui è costruito e la possibilità di cambiarlo a fronte di usura o rottura. In generale, sopratutto se ci spendi una cifra non proprio basica, sarebbe opportuno rivolgersi a marche che garantiscano una assistezna o almeno la disponibilità dei ricambi. Tutte le altre cose (app, elettronica, programmi,...) sono tutte frocerie che ci sono o non ci sono cambia poco, anzi, se non ci sono non incidono sul prezzo e sull'affidabilità.
Se hai posto e lo puoi tenere aperto, ultimo consiglio, evita quelli ripiegabili.
Ciao e buon allenamento.
Paolo |
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inviato il 26 Maggio 2020 ore 16:40
Fabrizio e Paolo, vi ringrazio per l'intervento; Fabrizio, in effetti in palestra lo adopero l'ellittico e per certi versi non mi dispiace, oltretutto simula la camminata in montagna con i bastoncini e lo terrò in considerazione, tuttavia sono maggiormente orientato verso il tapis; giuste considerazioni anche le tue Paolo di cui sicuramente terrò conto nel caso decidessi di acquistare appunto un tapis roulant; grazie ancora! |
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inviato il 26 Maggio 2020 ore 17:10
Domanda scontata da runner e istruttore di atletica : E correre per davvero? In 40 e + anni di corsa ti giuro che non sono mai salito su di un tapis roulant,neanche da fermo |
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inviato il 26 Maggio 2020 ore 17:54
Hai ragione, egregio, ma non lo faccio per due motivi: ho già una certa età e correre "su strada" mi stanca enormemente di più che farlo sul tapis, secondariamente la mia zona (Torino periferica) non invoglia particolarmente alla corsa e sinceramente non mi va di allontanarmi più di tanto per cercare luoghi più idonei; grazie per il tuo intervento! |
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inviato il 26 Maggio 2020 ore 20:59
In effetti la corsa su strada stanca di più perché corri per davvero. Comunque l' età conta relativamente, io ho passato i 64 e corro con ,tra gli altri un classè 50 e un 49.Concordo invece con il problema "location" io ho la fortuna di correre in un isola della laguna veneta, no macchine, no pericoli no smog etc. |
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inviato il 27 Maggio 2020 ore 9:26
Da modestissimo runner, concordo con Andrea182, correre in un parco è ben altra cosa che in palestra (però ho la fortuna di abitare a un km da un piccolo ma curato parco cittadino, quindi capisco Wolfschanz).
Tra gli attrezzi (che uso raramente) apprezzo molto l'ellittica per il movimento completo e armonico; in casa risulta sufficientemente silenziosa e i costi sono abbastanza contenuti, per contro è un po' ingombrante.
Sul tapis roulant la penso come Paolo: ritengo dovrebbe essere di ottima qualità perché viene molto più sollecitato, e quelli economici risultano poco robusti e rumorosi. Un tapis roulant di buona qualità credo sia molto più costoso di una ellittica.
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inviato il 27 Maggio 2020 ore 12:24
Il mio è un modello della diadora in offerta sui 300€ e passa tempo fa, viaggia a 14Km/h e circa 5 minuti al chilometro,che sulla pedana sembra veloce.E' stato preso per fare un po' di movimento,ma è stato usato pochissimo e occupa mezza stanza piccola.Non è rumoroso e correndo praticamente non si sente,almeno non disturba.Al massimo se c'è qualcuno in casa e puo' essere disturbato in qualche modo, si cerca di far coincidere gli orari.Non ho mai controllato il consumo di corrente.
In questo periodo sono riuscito a correre quelle due volte a settimana per 20-30 minuti,per 4-5km,altrimenti l'ho usato qualche volta d'inverno quando fa freddo e l'aria è molto inquinata.L'ultima volta ho pensato che non sarebbe stato possibile mantenere un forma accettabile dopo un po' di tempo,pero' tutto sommato l'allenamento c'e stato.
C'è una funzione che simula la salita che è impegnativa rispetto lo standard.
Lo spazio di corsa è circa 40cm e non è larghissimo.Correre fuori è un po' diverso,si spinge anche di piu' è meno noiso,perchè nel mio guardo solo la distanza dei cento metri che passano e non passano mai,anche l'ammortizzazione è diversa,sulla pedana il ritmo è troppo costante,basta fa girare le gambe rispetto alla spinta in avanti.
Ho visto una discussione dove facevano vedere diversi modelli di tapis roulant.
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inviato il 27 Maggio 2020 ore 13:03
Luca e Caputo, grazie per il graditissimo intervento!
Luca, in effetti per molti versi l'ellittico è un ottimo allenamento e sollecita molto meno schiena e articolazioni (in effetti, in palestra faccio prima il tapis e poi l'ellittico) tuttavia continuo a preferire la corsa, ancorché "indoor"; Caputo, sono convinto anch'io che su certi articoli non bisogna risparmiare e ne terrò debito conto se e quando mi decidessi all'acquisto; per ora, sto valutando quando tornare in palestra, perché sono andato a vedere e, a differenza di quanto si diceva in precedenza, non c'è obbligo di mascherina né guanti, ed è la cosa più importante (impossibile allenarsi con la mascherina!!) tuttavia vi sono ancora alcune incombenze burocratico/logistiche che mi trattengono, vediamo nel mese di giugno se si semplificano le cose; grazie ancora! |
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