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“ Già. E la Medicina non Convenzionale cosa sarebbe?
Gandolfi è laureato in medicina? Dove? Con quale voto? Con quale specializzazione? Quali articoli scientifici (pubblicati su riviste accreditate e soggetti a peer review) ha pubblicato?
In caso contrario, è un ciarlatano. Punto. „
ultimo intervento mio se so si va avanti all infinito:
io ho studiato in oriente e tante cose della medicina convenzionale non ci sono ma ce ne sono altre.
Si usano correntemente da secoli ancora prima della strutturazione di tutto l ambaradan medico occidentale. (e anche se dicono che non è vero e non ci sono prove, funzionano, NOTA: si intende fatte come si devono fare e non da gente guru e solite cose che hai citato. Sarebbe se no, come un fisioterapista che fa massaggi che non ha mai studiato le mappe muscolari.)
Per quanto riguarda Gandolfi sara sicuramente laureato, che ne so io di che scuola ha fatto? io mi baso sui fatti e sulla sperimentazione e non giudico per sentito dire.
user28347
inviato il 06 Giugno 2019 ore 20:49
user177356
inviato il 06 Giugno 2019 ore 21:56
“ io ho studiato in oriente „
Interessante. Dove, cosa?
“ tante cose della medicina convenzionale non ci sono ma ce ne sono altre „
Ma, guarda caso, all'introduzione delle tecniche mediche "convenzionali" consegue dappertutto una riduzione della mortalità infantile e un aumento dell'aspettativa di vita per tutte le classi di età.
“ Gandolfi sara sicuramente laureato „
Laureato in medicina? Strano che non lo indichi chiaramente, tutti i medici che si aprono a tecniche non tradizionali sottolineano il fatto di avere "anche" una formazione tradizionale.
Ripeto, lo iscrivo nel novero dei ciarlatani, purtroppo molto nutrito.
Felix lascia perdere la bilancia guarda i buchi della cintura , il peso e' relativo , 2 persone possono pesare entrambe 80 kg uno porta la 48 e l'altro la 52 .
la mattina mangia se fai attivita evitando cibi ad alto valore clicemico (questo in generale) , devi considerare che tutti noi abbiamo un consumo basale ( nel mio caso ad esempio circa 1500-1600 Kcal) e almeno quelli li devi assumere , poi vai in debito di quelli che consumi, che dipendono anche ,ma non solo ,dalla potenza media che riesci ad esprimere nel tempo dedicato all'attivita'. Ma se fai parecchie ore qualcos'altro lo devi mangiare altrimenti massacri i muscoli.
Ciao, mi permetto di dire la mia. Primo: ci sta una "botta" all'inizio (qualche chilo in un mese), ma poi datti tempo e pianifica non oltre 2Kg/mese (non so quanto tu sia alto ma se hai una statura normale il tuo non è un sovrappeso così grave). Questo ti aiuta ad andare verso un regime più regolare e salutare, che però andrà mantenuto. Secondo: attività fisica ok, ma senza strafare. Se parti da zero, iniziare a correre un'ora al giorno tutti i giorni (a parte che non ce la potresti fare) è il modo ideale per infortunarsi, a maggior ragione con il tuo peso. Datti tempo, inizia con gradualità e - almeno finchè il peso non scende verso 87-88, vai di camminata veloce (es. 9 minuti per 1Km, anche meno se riesci), magari in salita. Bruci comunque un sacco e non ti spacchi schiena e ginocchia. Quando poi sarai più leggero e tonico, puoi iniziare ad alternare la camminata con brevi tratti di corsa (es. 3 minuti camminata, 2 minuti corsa), prevedendo SEMPRE almeno 1-2 giorni di riposo durante la settimana.
@ Felix : cerca in rete i video di Franco Berrino , è un medico veramente bravo ed un grandissimo esperto in alimentazione, certo cambiare regime alimentare è meno facile che prendere una pastiglia ma se riesci a seguire un'alimentazione corretta i risultati saranno strepitosi in termini dell'energia che ti senti addosso e soprattutto per prevenire malattie che sono fortemente correlate con alimentazione ricca di grassi e zucchero. Io ci sono già passato e mai tornerei indietro.
user177356
inviato il 07 Giugno 2019 ore 14:45
Camminare a 9 min/km non è da tutti, e benché sia meno stressante per le articolazioni della corsa, può comportare problemi lombari se non si hanno gli addominali profondi ben tonificati.
Un aiuto, posto che si riesca a fare fronte al senso di ridicolo, è usare i bastoncini da nordica walking (la camminata che ricorda lo sci di fondo).
Correre è da magri, meglio molto magro, soprattutto se si hanno più di cinquant'anni e la muscolatura dorsale e addominale non allenata. Senza contare il rischio di condropatie.
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