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inviato il 30 Agosto 2017 ore 0:31
Ooo: io peso ora 86/87 ma ti assicuro che sto benissimo( detto dagli altri).
Grasso non sono, fidati.
E sono alto come te.
Le tabelle non valgono per tutti allo stesso modo. |
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inviato il 30 Agosto 2017 ore 0:54
“ bè, spero per te che domani compenserai alla grande.
900 grammi non sono assolutamente sufficienti per il sostentamento umano (seppur di una persona sedentaria o a "dieta").
Mancano inoltre i nutrienti. Dove stanno i carboidrati (che non sono il male assoluto)? Dove le proteine? E i grassi (che non sono i cibi del mcDonald ma Omega3 e Omega6 in primis)?
Lo dico per te, ok il senso di sazietà per mangiare meno (ovvero 150 grammi di pollo invece di 500 o 80grammi di pasta invece di mezzo chilo), ma mi sembra che la cosa ti stia un pò sfuggendo di mano..e te lo dico da amico.. „
e io ti ringrazio per l'interessamento.
Sono in metabolismo catabolico, sto dimagrendo.
So benissimo che con 900 calorie si muore.  Ma si muore se si consumano sempre 900 calorie tutti i giorni per tutta la vita. Io sono a dieta e continuo a consumare un quantitativo di cibo che porterebbe alla morte se non fossi dotato di ottime riseve di adipe cui anche oggi è stata attinta energia vitale.
comunque, i carboidrati sono nella fetta di pane, nel biscotto e nella mela, le proeteine stanno soprattutto nelle cozze, i grassi soprattutto nell'olio che è previsto nell'impepata di cozze, quindi anche gli omega3 e 6. Inoltre sono anche entrati acqua, sali minerali, vitamine, glicidi semplici nel cibo che ho introdotto.
Quello che mangerò domani sarà diverso qualitativamente ovviamente, la variazione in una dieta come questa è fondamentale. Ma la quantità calorica più o meno sarà la stessa.
No, direi che la cosa non mi è sfuggita di mano, sono sazio ed in metabolismo catabolico, un metabolismo che NON DEVE essere mantenuto per sempre, ma può essere mantenuto fino a risultato raggiunto, dopodichè occorre fare una retromarcia e tornare a consumare circa 2500 calorie al giorno se si fa una vita sedentaria. |
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inviato il 30 Agosto 2017 ore 1:02
Toh,voglio dire la mia leggendo questi ultimi interventi
Non vivete da malati per morire sani |
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inviato il 30 Agosto 2017 ore 1:09
ed è una massima assolutamente sbagliata.
io vivevo da malato a 88 kg con il fiatone nel fare le scale, con turbe gastrointestinali e scusatemi, spesso un forte bruciore anale alla notte.
Le coscie erano abbastanza larghe da strusciarsi l'un l'altra camminando, tanto che avevo perso i peli nella parte centrale ed erano diventate rosse.
Alle donne capitano anche altre cose sotto il seno per esempio... e altro.
Questa non è una vita da sani, è una schifezza.
Andare in bagno 5 volte al giorno e produrre feci solo parzialmente digerite perchè anche il corpo cercava di metterci una pezza evidentemente, rifiutandosi di assimilare tutto il cibo introdotto.
E potrei continuare con l'odore dei piedi e del sudore, e tante altre cose più gravi come la tachicardia e le apnee notturne interrotte da sonore riprese stile russamento...
Se questo è vivere da sani allora preferisco che gli altri mi ritengano malato.
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inviato il 30 Agosto 2017 ore 1:14
Io rimango fedele alla mia tesi,sempre se non stiamo parlando di problemi veri di salute ma di patologia mentale.
Vedo persone non poter mangiare un pomodoro perché prima hanno mangiato una mozzarella,in perfetta salute fisica,mentale no,purtroppo...e lì si rifà la mia tesi. |
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inviato il 30 Agosto 2017 ore 8:53
Ooo, ti auguro di riuscire nel tuo intento, ma non mi fido di queste diete fai da te a tempo.
Ho visto molti amici perdere anche 40 kg in pochi mesi per poi riprenderli in altrettanti pochi mesi, e questo per più volte in pochi anni.
La perdita di peso deve essere contenuta e continuare per molti mesi per permettere al corpo di abituarsi ai cambiamenti, OBBLIGATORIA l'attività fisica relazionata all'età ed alle condizioni personali.
Diete fai da te ipocaloriche ti consumano anche i muscoli, per bruciare i grassi serve movimento, movimento, movimento.
Se puoi permetterti di stare 2 ore al giorno a mangiare lentamente, sarebbe meglio sfruttare almeno un'ora per fare esercizi fisici, il corpo ringrazierà.
Ah! il tutto seguito da un nutrizionista e da un preparatore, con la salute non si improvvisa.
Ovviamente questa è solo la mia opinione. |
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inviato il 30 Agosto 2017 ore 14:05
Peppe550 concordo con te al mille per mille, per perdere peso i 2/3 del lavoro va fatto a tavola, 1/3 in palestra o facendo attività fisica, di qualunque genere, l'importante che sia metodica ed incentrata su un lavoro principalmente aerobico, soprattutto all'inizio in modo da rinforzare il sistema cardio circolatorio, il cuore e le arterie dopo un prolungato periodo di diciamo "relax" si impigriscono e possono fare le bizze. Il peso eccessivo compromette le articolazioni e muscoli poco allenati demandano molto del loro compito proprio alle articolazioni con posture sbagliate e quanto altro.
L'aumento del metabolismo basale è importantissimo per un corretto approccio ad una seria perdita di peso. Diminuire drasticamente le calorie per poi inserirle nuovamente senza insegnare al corpo a gestirle è sinonimo di nuovi accumuli che solitamente diventano sempre più difficili da eliminare.
La vita della persona a dieta è difficile, ogni approccio a questa disciplina comporta impegno e fatica, le rinunce all'inizio sono dolorose ma l'epilogo, per chi persiste, rende forti e migliori.
Io mi sono messo a regime, alimentare e fisico, da quando sono riuscito a smettere di fumare, all'inizio è stato difficile e di risultati pochi, ora a distanza di un anno e 4 mesi dall'ultima sigaretta e con 9 mesi seri di palestra all'attivo, comincio a sentirmi meglio con me stesso.
Mi sento forte e sicuro nei miei mezzi e devo dire che anche a tavola gli sforzi non sono eccessivi.
Ciao e buon lavoro a tutti
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inviato il 30 Agosto 2017 ore 14:24
si dimagrisce sopratutto con il potere personale di volerlo...... |
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inviato il 30 Agosto 2017 ore 16:20
Leggo interventi coscienti, prudenti e sensati.
non posso che darvi ragione. Ammetto che sto facendo, rispetto a quanto di più prudente si dovrebbe fare, ma considerate anche che:
1. sto da dio, rispetto a come stavo prima.
2. non ho mai avuto mal di testa, che è un sintomo di errare gravemente perchè si accumulano cataboliti in eccesso a causa della dieta eccessiva.
3. ho fatto e faccio molto esercizio fisico, che è una delle cause del dimagrimento importante.
4. i primi chili sono i più semplici, probabilmente cacca e acqua, bile, sono state le prime riduzioni di peso.
5. Ho perso quindi 10 kg in un mese, poichè in sovrappeso, ma adesso partendo da 78 non posso pretendere di continuare a questo regime poichè sono già nella fascia del normopeso. Posso pensare di poter perdere circa 6kg in un mese questa volta, ed è già troppo.
6. sono perfettamente cosciente delle sindromi dello yoyo, dell'up and down, quindi del sali e scendi di peso che fa malissimo, e sono consapevole che 2 mesi non significheranno nulla, posso parlare di equilibrio solo una volta terminato un anno a impulsi, alimentazione, attività di vita, regolari.
Sconsiglio a tutti la perdita drastica come quella che ho fatto io. Se a me non ha dato sintomi o malesseri ma solo benefici e benessere non è detto che capiti ad altri. Quindi usate pure questa dieta ma con prudenza e un risultato di -2, -3Kg al mese lo dovete considerare già soddisfacente, salvo situazioni di obesità grave in cui il vostro medico decide che dovete perdere peso più rapidamente. |
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inviato il 30 Agosto 2017 ore 16:28
Smettetela per piacere con ste menate di diete tanto finito il regime tutti gli abolizionisti tornano a bighellonare (e pesare) più di prima
Punto primo la 'voglia' di cibo nasce sempre per insoddisfazioni , particolarmente fisiche ma anche psichiche.
Quindi impegnarsi durante il giorno già evita di andare a spulciare tra musetti biscotti e pan&formaggio
Secondo parente del primo impossibile nella nostra civiltà prescindere da attività fisica. Se fossimo veri raccoglitori o cacciatori sarebbe diverso, ora il contadino sale sul trattore e l'operaio manovra i macchinari. Pochi si fanno il culo veramente a raccoglier carote e smenar la pala. Tocca quindi inventarsi una vera fatica basata ovvio sull'età e magagne varie. Io ho il culone piantato al pc per la maggior parte del gg, mi sono inventato di allenarmi ogni giorno in cose diverse, quando tagliavo mensole la sera ero bello soddisfatto facevo un paio di corsette a settimana.
Una volta fatto ripartire il motore del corpo tutto gira meglio, si sente meno fame e anche chi ha la pancetta avrà zero sensazione di pesantezza. E in pratica a qualsiasi età (ok vi abbuono gli over 80-85 dai)
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inviato il 30 Agosto 2017 ore 16:31
“ Leggo interventi coscienti, prudenti e sensati.
non posso che darvi ragione. Ammetto che sto facendo, rispetto a quanto di più prudente si dovrebbe fare, ma considerate anche che:
1. sto da dio, rispetto a come stavo prima.
2. non ho mai avuto mal di testa, che è un sintomo di errare gravemente perchè si accumulano cataboliti in eccesso a causa della dieta eccessiva.
3. ho fatto e faccio molto esercizio fisico, che è una delle cause del dimagrimento importante.
4. i primi chili sono i più semplici, probabilmente cacca e acqua, bile, sono state le prime riduzioni di peso.
5. Ho perso quindi 10 kg in un mese, poichè in sovrappeso, ma adesso partendo da 78 non posso di continuare a questo regime poichè sono già nella fascia del normopeso. Posso pensare di poter perdere circa 6kg in un mese questa volta, ed è già troppo.
6. sono perfettamente cosciente delle sindromi dello yoyo, dell'up and down, quindi del sali e scendi di peso che fa malissimo, e sono consapevole che 2 mesi non significheranno nulla, posso parlare di equilibrio solo una volta terminato un anno a impulsi, alimentazione, attività di vita, regolari.
Sconsiglio a tutti la perdita drastica come quella che ho fatto io. Se a me non ha dato sintomi o malesseri ma solo benefici e benessere non è detto che capiti ad altri. Quindi usate pure questa dieta ma con prudenza e un risultato di -2, -3Kg al mese lo dovete considerare già soddisfacente, salvo situazioni di obesità grave in cui il vostro medico decide che dovete perdere peso più rapidamente. „
Grande intervento, hai fatto bene a specificare |
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inviato il 30 Agosto 2017 ore 16:33
Elnancio
“ Quindi impegnarsi durante il giorno già evita di andare a spulciare tra musetti biscotti e pan&formaggio „
si vede che ti sei inserito nel topic senza aver letto tutto.
Uno dei principi di questa dieta è quella di soddisfare il senso della fame e quindi spulciare non appartiene nè alle mie attuali attività, ma soprattutto neanche ai miei attuali impulsi.
Se hai il culone forse faresti bene a leggere tutto il topic. |
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inviato il 30 Agosto 2017 ore 16:34
“ Smettetela per piacere con ste menate di diete tanto finito il regime tutti gli abolizionisti tornano a bighellonare (e pesare) più di prima „
Sei docente di corsi motivazionali vero? |
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inviato il 30 Agosto 2017 ore 16:37
“
si vede che ti sei inserito nel topic senza aver letto tutto.
Uno dei principi di questa dieta è quella di soddisfare il senso della fame e quindi spulciare non appartiene nè alle mie attuali attività, ma soprattutto neanche ai miei attuali impulsi.
Se hai il culone forse faresti bene a leggere tutto il topic.
„
No sei tu che non hai capito il mio intervento.
QUESTA(questE) diete non hanno principi. |
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inviato il 30 Agosto 2017 ore 16:40
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" Smettetela per piacere con ste menate di diete tanto finito il regime tutti gli abolizionisti tornano a bighellonare (e pesare) più di prima "
Sei docente di corsi motivazionali vero?MrGreen
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Ahahah ma dai ne conosci uno che ha iniziato una dieta che ti mette dei paletti fissi e ha continuato sempre? Io anche il più astruso mentale (uno che mangiava l'insalata con l'olio e il sale DIVISI e pesati) ora è li che ride di ste stupidaggini. |
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