user111807
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inviato il 05 Giugno 2019 ore 13:30
Come ho già detto in precedenza in quasi tutte le diete un giorno alla settimana si gratifica la mente e l'organismo rallentando la restrizione calorica  |
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inviato il 05 Giugno 2019 ore 14:43
@TheRealB
Premesso che trovo alcune parti del film un po' una forzatura.... dico: proviamo a leggere le etichette di ciò che mangiano in una giornata e calcoliamo quanto zucchero buttiamo giù senza accorgercene.
Ci sono documenti di studiosi che scagionano lo zucchero. È lecito avere qualche dubbio quando si legge che alcuni di questi studi sono stati finanziati dalla Coca-Cola etc. |
user51067
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inviato il 05 Giugno 2019 ore 14:45
Io per seri problemi di colesterolo a bomba ho dovuto eliminare i dolci.
Il mio nutrizionista ammette un cucchiaino di miele "giusto dopo aver giocato una partita correndo per 90 minuti" 
Sostiene che lo zucchero alimenta inoltre le cellule tumorali (non sono un esperto, mi baso su quello che dice lui) |
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inviato il 05 Giugno 2019 ore 19:58
perchè è difficile il dopo
mentre dimagrisci sei in metabolismo catabolico, significa che una parte del fabbisogno calorico non è attinto dagli alimenti ma dall'organismo.
Le prime scorte che spariscono sono quelle di glicogeno, che è una forma aggregata di zuccheri che si trova nei muscoli e nel fegato, si consuma e si rigenera in fretta.
consumato questo si attinge all'adipe che è quello che si vuole eliminare, e di solito avviene dopo 20 minuti di moto, per questo è meglio superare i 20 minuti.
L'adipe brucia bene al fuoco delle calorie alimentari, per questo sono da evitare le astensioni totali.
MA,
il metabolismo catabolico non può avvenire all'infinito.
Una volta che si raggiunge il peso voluto c'è un passaggio al metabolismo normale.
Questo è un momento critico, perchè il corpo si deve riadattare dal consumo di adipe al quasi esclusivo consumo dell'apporto calorico alimentare.
è in quel momento che c'è una crisi, con il conseguende facile rischio di riprendere ad introdurre calorie in eccesso.
Per questo il dopo è + difficile, c'è una richiesta di maggior equilibrio, non si può dire più "mangio meno" (relativamente facile), ma si deve mangiare giusto e lì si che serve molto la bilancia. |
user117231
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inviato il 05 Giugno 2019 ore 20:13
Io ho visto Tom Hanks dimagrire all'osso nel film CAST AWAY..
e appena dopo 4 anni, dell'adipe non c'era più nemmeno l'odore.
Mi sa che..
dobbiamo trasferirci pure noi.  |
user133617
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inviato il 05 Giugno 2019 ore 21:05
Ma una lucertola al giorno? |
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inviato il 05 Giugno 2019 ore 21:49
“ Ma una lucertola al giorno? „
Grandioso!!!
Le lucertole (per pasto) hanno la capacità di provocare un naturale dimagrimento. Ebbi numerosi gatti che per via della loro abitudine di cacciare e mangiare lucertole dimagrivano a vista d'occhio.
PS: non so accadesse per una loro naturale tossicità al predatore (lo sospetto).
PPS: potenza della rete, ecco cosa ho trovato: la lucertola prima di soccombere urina e l'acido urico, di cui il gatto si imbratta, lo intossica. Se il passatempo di cacciare le lucertole diventa quotidiano, il micio potrà accusare sintomi di un blando avvelenamento che si manifesta con vomito, diarrea e perdita di peso. |
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inviato il 06 Giugno 2019 ore 11:16
Chi parte a razzo finisce a ×oo
Quanto tempo pensi di poter resistere non mangiando dolci e altro...forse qualche mese e poi saresti punto a capo.
Comincia a fare un po' di sport così potrai alimentarti come meglio preferisci.
La mia alimentazione non è cambiata di molto in questi ultimi 4 anni ma da quando corro ho perso 10kg e continuo ad abbuffarmi di dolci. |
user51067
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inviato il 06 Giugno 2019 ore 11:21
“ ma da quando corro ho perso 10kg „
Purtroppo in alcuni casi, per problemi di carattere fisico, non è possibile fare questo, se non una moderata ginnastica. In quel caso, giocoforza, l'alimentazione deve essere una forma di educazione e di disciplina. Senza contare che comunque esistono oramai anche in rete ricette sfiziosissime anche per chi deve rinunciare ai dolci... |
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inviato il 06 Giugno 2019 ore 11:27
Comunque il modo migliore per perdere 13Kg è passare a Mirrorless |
user111807
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inviato il 06 Giugno 2019 ore 12:04
13 kg in 60 giorni sono circa 200 grammi al giorno non è impossibile .
Per me sarebbe meglio in 4 mesi con meno privazioni e forse anche più efficace nel rimanere poi nel peso. |
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inviato il 06 Giugno 2019 ore 12:08
“ 13 kg in 60 giorni sono circa 200 grammi al giorno non è impossibile . „
ti fai un salasso di 3,5 litri di sangue e perdi 3 chili e mezzo in 20 minuti. |
user117231
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inviato il 06 Giugno 2019 ore 12:34
GIORNO 6
...
92,3 KG
Ho deciso che da oggi farò come segue :
sveglia alle 05:30
20/25 minuti di bike
colazione al bar con cappuccino e cornetto
pranzo leggero di sole proteine
cena leggera entro le 19:00
STOP
Vedremo come si procede... |
user51067
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inviato il 06 Giugno 2019 ore 12:39
“ colazione al bar con cappuccino e cornetto
pranzo leggero di sole proteine
cena leggera entro le 19:00 „
mmmm... secondo me procedi maluccio... che significa cena leggera? Presumo carboidrati, se le proteine le hai pappate a pranzo...
e poi sto cornetto...
Ciao
Sandro |
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