user213929
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inviato il 21 Settembre 2023 ore 21:49
ManInTheMaze , ho avuto un problema grosso in passato con la gestione della rabbia , pratico arti marziali dall'età di 6 anni , purtroppo ho dovuto smettere perché mi s'innesca una pulsione animale di dominare e poi finisce sempre sul personale , per me non è mai stato importante vincere o perdere , ma l'ambizione della sfida . Voglio di nuovo praticare la mia routine marziale quando sarò stabile mentalmente , non sarebbe corretto confrontarmi con altre persone con questi problemi di natura implosiva , è un'energia pericolosa che ti spinge senza paura ad andare oltre il tuo limite , non mancando neanche il coraggio sarebbe devastante entrare in gabbia con qualcuno , non voglio né diventare un fenomeno da baraccone ne tanto meno farmi male o fare male a qualcuno in queste condizioni , pace e amore sempre |
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inviato il 21 Settembre 2023 ore 21:59
Ombra non so che dirti, mi sembri una persona simpatica ma non saprei proprio. Nei momenti difficili a volte aiuta un riavvicinamento a dio, serve però un prete competente, un tipo missionario - umile - magari un po' duro. |
user213929
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inviato il 21 Settembre 2023 ore 22:13
Per il momento continui con i farmaci e approccio cognitivo comportamentale, scalando gradualmente , quando sarò stabile ritornerà la fede e lo sport |
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inviato il 21 Settembre 2023 ore 22:20
Come "ritornerà"? È proprio adesso che ti serve: sei in una prova e va bene così perché senza pungolo non miglioriamo. Neanche le foto vengono meglio se non si patisce un po'! |
user213929
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inviato il 21 Settembre 2023 ore 23:03
Lollus la suggestione e la manipolazione non sono efficaci come un'analisi transazionale che da una visione prospettica dell'io , addirittura dovrebbe secondo me essere attuata come procedura prima dell cognitivo comportamentale , in modo tale da generare maggiore consapevolezza. Quando l'individuo ha il discernimento, può decidere quale verità relativa vuole seguire senza fondamentalismi dogmatici , io scelgo l'amore il mio pensiero ibridato con altre culture mi porta come un po' nell' MMA , prendo il concetto di non discriminazione fra bene e male dell'induismo , il paradigma energetico dello scintoismo , il grande esempio d'amore e passione di Gesù Cristo , il digiuno del Ramadan e la poesia , una forma d'amore non vincolata a preconcetti , basata su ciò che sentiamo nel nostro cuore e tutte le religioni che ti ho menzionato dentro di mi hanno regalato qualcosa di profondo |
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inviato il 21 Settembre 2023 ore 23:11
Non insisto, devi fare tu. Ti auguro il meglio! |
user213929
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inviato il 21 Settembre 2023 ore 23:15
Ance i farmaci fanno parte della manipolazione , ma in situazioni di squilibrio biochimico se non abbiamo già compreso quale sia lo strumento per ripristinare l'omeostasi , dobbiamo tamponare , ammetto di non aver colto ancora bene lo strumento |
user213929
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inviato il 08 Ottobre 2023 ore 3:05
Esperienza del 3/10/2023 , mia moglie incinta mi accompagna alla visita neurologa dell'inail da Licata ad Agrigento ci sono 40 km e non riesco a stare calmo in macchina , allora oltre il dosaggio di 600 mg di quetiapina aumentata dallo psichiatra per una mia sindrome ormai cronica , mi associa il Depakin 1000 , alla sera , mi sveglio con l'ansia e prendo al bisogno 20 gocce di en , prima di partire per la visita la macchina mi mette ulteriore ansia e ne prendo altre 20 gocce di en al bisogno , arriviamo a metà strada ed in meno di 10 min bevo 2 litri di acqua , mi sentivo malissimo , arriviamo all inail svengo cadendo dal lettino con battito accelerato e glicemia a digiuno molto alta , con codice rosso vengo trasportato in ospedale e cateterizzato .. ora sono stazionario con Depakin 1000 , un dosaggio di 400 mg di quetiapina scalato dallo psichiatra ed en sospeso , ma ovviamente non salgo più in macchina |
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inviato il 08 Ottobre 2023 ore 13:21
Detto che non sono ne psicologo (anche se ho avuto alcuni corsi in Università) e che il medico curante è sempre il migliore a cui rivolgersi.
Io 5 anni fa ho avuto un burnout tosto, sono stato a casa dal lavoro per 10 mesi. Al mattino mi alzavo, mettevo i piedi per terra, e correvo in bagno a vomitare...a differenza tua però ho preso un botto di chili. 10 mesi dopo ho iniziato a lavorare un poco alla volta fino a che sono tornato al 100%. Sul lavoro. Non mentalmente. Nel mentre avevo inziato a prendere sertralina, 150mg al giorno, più altre cose all'occorrenza. L'ho presa per due anni e mezzo circa. Poi anche complice la nascita del secondo figlio ho deciso di diminuire la dose e nel mentre intraprendere una cura terapeutica dallo psicologo e abbiamo deciso insieme un percorso EMDR, ora ho inizato il mio terzo anno e mi ha aiutato un sacco questa terapia. Nel mentre ho abbassato i livelli di serotonina, in accordo con il medico curante che mi ha seguito passo passo, per togliere tutto ho impiegato un annetto più o meno. Ma importante farlo con qualcuno. Comunque l'EMDR per me è stato un game changer.
Oggi non dico di stare bene come pre burn out, ho bisogno ad esempio di dormire tot ore al giorno, se riesco (grazie al lavoro che faccio) cerco di dormire 30-45' durante il giorno, ma senz'altro dormo nei weekend con il figlio più piccolo. Ho bisogno di più tempo per fare certe cose, ho bisogno di avere momenti durante il giorno di silenzio, non scrollo più il cellulare dopo una certa ora, sono più sensibile ai suoni, etc. Insomma non posso dire wow...ma se penso al catorcio che ero, ora sono una berlina di lusso. Devo però stare attento. Un po' come quando esci dal concessionario e il primo mese cerchi di non fare nemmeno una riga...
Purtroppo si da troppa poca importanza alla salute mentale in Italia. C'è tanta ignoranza, tabù e pregiudizi. Molte volte ci si sente cosi soli che si pensa di essere "matti".... |
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inviato il 08 Ottobre 2023 ore 18:49
Quando leggo le vostre storie mi rendo conto di quanto sono fortunato a non aver mai sperimentato niente del genere. Non so nemmeno bene cosa dirvi, vi faccio solo i miei migliori auguri per tutto. Credo sia importante essere seguiti bene da qualcuno competente di cui ci si possa davvero fidare, spero abbiate vicino qualcuno così. |
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inviato il 08 Ottobre 2023 ore 20:15
Io personalmente ho una moglie bravissima. Nel momento poi più buio, nonostante la distanza (vivo in Svezia), ho avuto sia una zia che mio papà molto vicini. Specialmente la zia. |
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inviato il 09 Ottobre 2023 ore 9:55
Ragazzi vi auguro di risolvere i vostri problemi perchè come Miopiartistica non so cosa dire per aiutarvi.
Io ho sempre pensato che per mantere attiva la mente occorre fornirle costantemente problemi da risolvere e tenersi quindi impegnati con un obiettivo da raggiungere.
Ma mi rendo conto che non è sufficiente e se una mente ha dei problemi, prima o poi arriva il conto.
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user213929
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inviato il 09 Ottobre 2023 ore 17:21
I problemi li hanno tutti , a volte ci sono persone che ne hanno di grossi troppo ravvicinati e purtroppo cedono senza organizzazione alla matassa che si forma con l'intreccio di alcuni problemi socioeconomici/ esistenziali . |
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inviato il 09 Ottobre 2023 ore 18:02
“ I problemi li hanno tutti , a volte ci sono persone che ne hanno di grossi troppo ravvicinati e purtroppo cedono senza organizzazione alla matassa che si forma con l'intreccio di alcuni problemi socioeconomici/ esistenziali . „
Sono d'accordo.
"I problemi li hanno tutti", è una frase che odio con tutto il cuore...quello che per me è un problema magari per te non lo è, e allo stesso modo per te potrebbe essere facile da "risolvere" per me invece no (perchè c'è sempre tanto dietro), e via dicendo...e' una frase che nella maggior parte delle volte viene detta a cuor leggero e non fa altro che sminuire il sentire altrui...
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user213929
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inviato il 09 Ottobre 2023 ore 20:00
Concordo , ma ho imparato ad accettare passivamente le opinioni diverse dalle mie , anzi cerco di non creare conflittualità inutili , ognuno impara a sue spese ed a suo tempo , essere superficiale non è un crimine , come non lo è ferire i sentimenti altrui di gente particolarmente sensibile come me , ad ogni mia sofferenza allora dovrei fare una strage ? Modulo con razionalità le emozioni , perché in questa società hanno solo un valore simbolico i sentimenti e non realmente attribuito al benessere psicofisico , se ami per la società è un plus , perché tanto puoi sfondarti di narcisismo malato . Perché mai condividere gioie e dolori in modo sincero e passionale , quando c'è Alexa ?
Dico la verità ? E allora di base potrei essere descritto come un sociopatico , non come una persona che ha slatentizzato una depressione endogena maggiore per fattori intrinseci ed estrinseci che hanno influito nella sua vita , sono difettoso , ho dei problemi , sono da buttare via e meno male che c'è Yellowstone che fa parte dei cosiddetti normali e non li ha , grazie per contribuire al benessere della società  |
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