user117231
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 6:07
GIORNO 4 
...
92,2 KG
Adesso sono in piena crisi di zucchero,
nel senso che mangerei una pasticceria intera.
Ma posso tenerla a bada con l'eritritolo nel caffè,
finché non passa.
Per passare..ancora una decina di giorni.
Quando la bilancia comincia a sorriderti,
è in quel momento che non ti deve fregare..
fare assolutamente finta di nulla.  |
user111807
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 6:26
Okkay |
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 12:14
Molta verdura e frutta, farine integrali, no alcol, no zuccheri e no grassi cattivi, attività fisica, etc. etc. una volta tutto questo si chiamava essere in dieta.
Chi era in dieta quasi si vergognava, era uno sfigato visto quasi con compassione dagli altri.
Oggi invece tutto questo si chiama mangiare sano ed equilibrato, significa tenere alla propria salute e voler vivere più a lungo.
Lo sfigato oggi è quello che mangia me*da tutti i giorni nonostante si sappia cosa fa bene e cosa fa male.
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user177356
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 12:39
@Tomsk
Dipende molto dal ceto sociale, dal livello culturale e dall'area geografica ai quali appartieni. Dove vivo io ricordare che l'IARC (la massima autorità mondiale in materia di tumori) ha stabilito che salumi e insaccati siano cancerogeni è visto come una pericolosa eresia e un attacco delle lobbies alla Tradizione Culinaria Italiana. |
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 12:43
“ Dove vivo io ricordare che l'IARC ha stabilito che salumi e insaccati siano cancerogeni è visto come una pericolosa eresia... „
OK... lasciatemi morire giovane... |
user117231
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 12:52
Dilemma,
vivere tanto e mangiare sempre verdura amara
o
vivere poco e morire felice e soddisfatto
con la glicemia a 800 e il colesterolo a 400 ?!
Fate voi..
tanto morire, dovete morire sicuro. |
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 13:02
ed io che sono a 69kg e non riesco ad arrivare a 70... |
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 13:08
[IMG]ed io che sono a 69kg e non riesco ad arrivare a 70...[/IMG]
be potresti comprare un sigma art e mettertelo in tasca...
e risolviamo il peso cosi.. ehm |
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 13:30
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 15:20
Felix vorrei rispondere alla tua provocatoria domanda ma cerco di non essere scortese:
portare sulle spalle uno zaino da 40 kg tutto il giorno non credo faccia bene a ginocchia, articolazioni, etc.
Poi trovo che ciascuno sia libero di fare le sue scelte e non sarò mai io a permettermi di dire nulla. Specialmente perché sono stabile come peso e taglia di pantaloni da sempre senza particolari rinunce. Mia moglie sta facendo una fatica boia invece a perdere quei pochi kg messi su gradatamente negli anni. |
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 15:43
Mi ammazzo di ogni cosa commestibile ci sia in commercio e non ingrasso di un kg.
Il segreto? Un cane con il quale percorro una media di 350km al mese a piedi.
Felix, vedi tu se ti conviene (il cane)
P.S.
300km sono 10km al giorno (giura?) a farli, ci metti un caiser  |
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 17:11
“ Un cane con il quale percorro una media di 350km al mese a piedi... „
confermo l'efficacia del metodo, ho un amico che a furia di farsi passeggiatine -camminando- di 40 km 2-3 volte la settimana si è messo in forma invidiabile |
user177356
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 18:19
Io, che non ho un cane,* mi faccio 8-9 km di passeggiata a meno di 9 min/km (6,7km/h), spesso con le bacchette da nordic walking, cinque o sei volte a settimana. Secondo la mia bilancia il grasso corporeo è sotto l'8%, mia moglie dice che sono troppo magro
Spesso vedo gente, per lo più uomini, che corrono con parecchi kg di sovrappeso e con un passo pesantissimo. Povere le loro ginocchia e le loro vertebre.
* Per me il concetto di "animale domestico" è un ossimoro: se è un animale, non sta in casa. Non la mia, comunque. |
user117231
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 18:27
Io i cani a pisciare e cagare..
mi rifiuto categoricamente di portarli.
Che imparino ad usare anche loro la lettiera..
slinguini intelligentoni..si fa per dire.
Ma da dove sarà nata questa leggenda urbana ?!
Sul camminare concordo.
Se non si deve lavorare allora camminare.
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inviato il 04 Giugno 2019 ore 18:44
Vado a lavorare in bici, sono 5 km di distanza passando da una piccola montagna. Al weekend vado in montagna, camminare, correre, sci... |
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