| inviato il 05 Agosto 2022 ore 15:55
Occhio che se non ci dai dentro seriamente, tutta quella roba ti finisce in ciccia.....
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| inviato il 05 Agosto 2022 ore 16:08
Ma quella è niente rispetto a quello che serve per crescere... Son solo proteine e btcc...
Se per te quella è robona, mi sa che non sai di cosa parli |
| inviato il 05 Agosto 2022 ore 16:16
Integratori alimentari?
Mi taccio. |
| inviato il 05 Agosto 2022 ore 16:28
E ma le proteine fanno ingrassare se non ci si allena…. |
| inviato il 05 Agosto 2022 ore 16:54
“ 50 1.1 a TA notare sempre lo sfocato nella parte sinistra
„
quale? |
| inviato il 05 Agosto 2022 ore 17:33
"E ma le proteine fanno ingrassare se non ci si allena…."
Ma no, le proteine fanno ingrassare? Quello lo fanno i grassi, i carboidrati primari e secondari, l'alcool.
Il problema delle proteine è che assunte così ad cazzum possono mettere in pericolo la funzionalità renale.
Se uno ha una dieta bilanciata non ha assolutamente bisogno di integratori
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| inviato il 05 Agosto 2022 ore 18:37
Natalino, il noxlux 50mm.
Signori, se non ci si allena perché uno dovrebbe prendere integratori simili?
La fiera dell'ovvieta?
Poi..over 40anni servono per crescere muscolarmente allenandosi almeno 1 grammo a libbra di peso corporeo di proteine, con una certa distribuzione di qualità.
Cioè..da latte, da uova, da vegetali, ecc ...
Quindi se peso 95 chili devo prendere almeno 200 grammi di proteine... Se mangio solo durante 10 ore al giorno (per altri motivi che non spiego qua), quanto tonno, pollo, uova, latte e fagioli dovrei prendere senza spaccarmi il fegato, riempirmi di mercurio e perdere la voglia di vivere non usando integratori?
Ovvio, se volete allenarvi e diventare semplicemente sottili e nervosi senza forze continuare pure a mangiare come prima, ognuno le sue scelte.
Altra cosa, sempre che vi allenate bene, più muscoli avete, meno grasso avrete in proporzione grazie al metabolismo... Ma sono cose ovvie se gestite per determinati periodi.
Ah poi c'è il Winstrol, ma quello se vai a mare lo vedi subito dai 20enni ai 60 enni.
Bello fin quando non ti finisce come in Fight Club.
Ora scusatemi ma è beverdi. E mi tocca la mia dose di alcool
Per proteine e diete varie c'è tempo fra un bel po'!
Torniamo ot? Le tre foto si notano per differente qualità bokeh?
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| inviato il 05 Agosto 2022 ore 18:55
Minkia ragazzi, era una battuta, si vede che non siete in ferie come me....
Le proteine le assumo anch'io insieme agli aminoacidi ramificati ed alla creatina.
A 54 anni mi si iniziano a vedere gli addominali, sono fuori di testa perchè vado ad allenarmi con mio figlio al parchetto facendo Calisthenics insieme ai 20enni.
Ogni volta che vado rischio l'infarto, sotto il sole delle 18:00 a 38 gradi umidi di Milano, torno a casa che non so nemmeno come mi chiamo.
Oramai i ragazzi del parchetto hanno smesso di darmi del lei ma so che mi considerano un nonno, sono più anziano dei loro padri e pensano che sia un fuori di testa....
Detto ciò ora sono più rilassato al lago e mi permetto qualche battuta.
Dai, prendetevi un po' meno sul serio e godetevi la vita..... |
| inviato il 05 Agosto 2022 ore 18:56
creatina? quale? perche?  |
| inviato il 05 Agosto 2022 ore 19:01
Ho preso il muscle pack della Foodspring, ora ho tutto a Milano.
La creatina mi permette di fare alcuni sforzi, sia in forza pura che resistenza, all'ottava trazione alla sbarra, inizio a vedere la madonna incoronata.
Però, oramai è da tre mesi che vado, faccio esercizi tutte le mattine e vedo che mi serve molto anche nel tennis e poi due volte a sett al parchetto.
E' interessante, vedi uno spaccato di società auto gestita dai ventenni... tra l'altro, quella zona di Milano è anche un po' malfamata ma nel ring con gli attrezzi è vietato bestemmiare e sputare per terra.
Se si avvicina qualche tossico lo fanno allontanare, del resto sono tutti ragazzoni con fisici da paura, molti fanno boxe.
Io non so perchè mi ci sono buttato, all'inizio mi guardavano storto ma ora sono fiero di essermi guadagnato il loro rispetto.
Oramai so a memoria tutte le canzoni dei trapper più sofferti della periferia di Milano
Scusate l'OT |
| inviato il 05 Agosto 2022 ore 19:06
Se la trovi evita come la peste la mono e vai di HCL.
Ti cambia la vita. |
| inviato il 05 Agosto 2022 ore 19:12
HCL = Acido Cloridrico 
Scherzo eh…. lavoro nel chimico |
| inviato il 05 Agosto 2022 ore 22:19
Ma scusate gli integratori io li assumerei solo dietro consiglio di un medico dello sport o di un nutrizionista. Quelli che li assumono così, perché lo hanno letto su Internet o perché glielo ha consigliato il personal trainer sono candidati alla dialisi, dove lavorava mia moglie, ( come medico).
È una vita che nuoto (facevo anche gare nei master) e vado in bicicletta tre volte la settimana (ora non più) e non mi ha mai detto prendi gli integratori, anzi...
Fate vobis magari ve lo ha consigliato un nutrizionista ed allora mi taccio. |
| inviato il 06 Agosto 2022 ore 0:41
Il mio personale trainer mi ha consigliato questo mix
Non serve ricetta medica |
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