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Integratore di Curcuma/curcumina come antinfiammatorio?


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avatarsenior
inviato il 21 Dicembre 2025 ore 19:53    

Che dite, sono soldi buttati?

Sorriso

avatarsupporter
inviato il 26 Dicembre 2025 ore 9:17    

Detto che personalmente sono favorevole agli integratori e , come sempre , parlo per esperienza personale , la curcumina è nota per gli effetti antiossidanti e antinfiammatori e quindi in linea teorica potrebbe essere una ottima e naturale alternativa agli antiinfiammatori di sintesi .
Interferisce tuttavia con i principi attivi presenti in alcuni farmaci ed è quindi opportuno verificare o meglio ancora consultare il proprio medico.

avatarsenior
inviato il 26 Dicembre 2025 ore 14:24    

Alla fine l'ho ordinato, tra qualche mese capirò se funziona.
Facendo trail, gli acciacchi sono sempre dietro l'angolo.

it1.iherb.com/pr/swanson-turmeric-phytosome-with-meriva-500-mg-60-caps

avatarsenior
inviato il 26 Dicembre 2025 ore 18:38    

Un integratore, per definizione, è una sostanza che deve integrare una carenza, di solito di natura alimentare. Non è classificato come farmaco e, di conseguenza, non è indicato per curare un sintomo.

avatarsenior
inviato il 26 Dicembre 2025 ore 19:22    

Ho i piedi piatti e il ginocchio varo; non si tratta di una carenza alimentare.


avatarsupporter
inviato il 26 Dicembre 2025 ore 20:17    

Giusta osservazione InCino , tuttavia l'alimentazione odierna a volte scarseggia di alcuni elementi senza cui si sopravvive , certo , ma se li si integra si vive meglio.
Faccio due esempi dato che ho parlato di esperienza personale : specialmente al nord , il consumo di.pesce è quanto mai episodico (per me almeno) eppure l'omega tre in esso contenuto è di grande importanza nell'equilibrio generale del nostro organismo.
Io lo assumo regolarmente e ne ho notato i benefici (regola il colesterolo ad esempio e altro su cui non è il caso di scendere in particolari).
Un altro integratore che assumo regolarmente è l'aloe vera (sotto forma di succo) : ho risolto finalmente i problemi digestivi che mi infastidivano, quale il reflusso gastrico .
Placebo ? Tutto da dimostrare ma è il risultato che conta !

avatarsenior
inviato il 26 Dicembre 2025 ore 21:20    

Sì certo, dubito però che per piedi piatti e ginocchio vari, che ho pure io, la curcuma possa servire. Ma non sono un esperto.

avatarsenior
inviato il 27 Dicembre 2025 ore 21:13    

Leggevo qualche anno fa sullo Scientific American (per cui fonte serissima) che le presunte doti anti infiammatorie sono in realtà dovute ad una caratteristica chimica della curcumina che va a falsare (ingannare) i marcatori per identificare l'inffiammazione.

Va detto che dalla data di pubblicazione di quella ricerca non è cambiato nulla, e la curcuma continua ad essere celebrata per le doti anti infiammatorie

per cui la risposta al tuo quesito
Che dite, sono soldi buttati?
è: vedi tuMrGreen


avatarjunior
inviato il 27 Dicembre 2025 ore 21:25    

Quando avevo problemi alla schiena, la specialista mi aveva consigliato delle capsule di curcuma. Le ho prese, ma ho smesso subito perché mi facevano venire la cacarella.

avatarsenior
inviato il 27 Dicembre 2025 ore 21:50    

Rispondo alla domanda iniziale :

SI

avatarsenior
inviato il 28 Dicembre 2025 ore 21:59    




Garattini “Troppi italiani maniaci degli integratori, ma io vi dico: sono inutili”


Silvio Garattini è il fondatore del Mario Negri di Milano. Da anni si batte, tra l'altro, per l'uso appropriato dei farmaci. E quando non si tratta di medicinali, ma di integratori alimentari, osserva con stupore la continua crescita del mercato di questi prodotti: «Non servono, sono troppo spinti dalla pubblicità», dice.

Il giro d'affari degli integratori alimentari è in crescita, gli italiani sborsano 5 miliardi l'anno. Questi prodotti danno benefici a chi li assume?

“Non ci sono studi sulla loro efficacia. Si tratta di vitamine, a volte c'è qualche elemento vegetale, ma non abbiamo a disposizione dati scientifici che ci dicano che servono, cioè che danno benefici in termini di qualità di vita, di miglioramento di una malattia o comunque di prevenzione. Piuttosto, sono oggetto di campagne di pubblicità massicce che spingono i consumatori all'acquisto. Anche su internet il battage è martellante, basta navigare un po' e viene fuori la promozione di questi prodotti”.

Perché la pubblicità non va bene?

“Perché tende a far credere che funzionino. Si parla di capacità di rinforzare il sistema immunitario, di soluzioni contro il dolore, di proprietà anti invecchiamento. Non sono risultati che si possono raggiungere prendendoli. La pubblicità andrebbe ridotta e ci vorrebbe un gran giurì che fa eliminare quelle ingannevoli. Per legge la pubblicità dei farmaci è vietata, per questi prodotti no, proprio perché non sono medicinali. E bisognerebbe che ci fosse un'informazione indipendente che spiega quali sono le loro caratteristiche e dica chiaramente che non servono. Ma non è frequente che si parli di questi problemi”.

Aifa e ministero cosa fanno?

“Non spendono parole su questi prodotti. Dovrebbero provvedere a dare informazioni indipendenti. Sarebbe necessario intervenire. C'è un'assuefazione, un'accettazione di messaggi sbagliati che non dovrebbe esistere, nell'interesse dei pazienti”.

Cosa spinge gli italiani a consumarne così tanti?

“Pesa probabilmente l'idea che prendendo questi prodotti si ponga rimedio a un'alimentazione eccessiva o errata, addirittura alla dipendenza dal fumo o dall'alcol. Si tratta di una sorta di alibi, per continuare a comportarsi come pare e piace. A volte qualcuno compra gli integratori perché ha preso farmaci che non sono stati efficaci e allora prova con quelli. Ma non è che ottenga risultati”.

Però tanti medici li consigliano.

“E' vero, molti professionisti suggeriscono di prenderli, così come fanno i farmacisti. Proprio la farmacia potrebbe essere un importantissimo luogo di educazione alla salute e invece è un bazar dove si vende di tutto”.

Perché questi prodotti hanno prezzi così elevati?

“E' solo una questione di mercato, dietro non hanno una particolare attività di ricerca o studi di efficacia. Per metterli in vendita non sono necessari percorsi di autorizzazione particolari, e costosi, come invece avviene per i farmaci. E infatti, non c'è una autorità regolatoria che li approva. Però, visto che si genera una grande domanda, che di certo nei prossimi anni continuerà ad aumentare, l'offerta si adegua. C'è dietro un processo generale: da una parte si spingono gli integratori alimentari, dall'altra si cerca di far sentire malate le persone abbassando sempre di più i valori dello stato di salute normale. Se più cittadini pensano di avere problemi, si vendono più farmaci ma anche più integratori”.

Anche i farmaci da banco, senza ricetta, hanno grande successo in Italia.

“I medicinali dovrebbero essere tutti prescritti dai medici, ma in modo razionale. Il problema è che abbiamo una grande confusione, da trent'anni non rivediamo il prontuario terapeutico, cioè l'elenco dei farmaci disponibili in Italia. Se aggiungiamo quel problema, e la disponibilità di alcuni prodotti da banco, alla grande diffusione che stanno avendo gli integratori in questi anni si disegna un quadro caotico di offerta. E la gente compra”.

avatarsenior
inviato il 28 Dicembre 2025 ore 22:18    

Anche la creatina è un integratore (che assumo regolarmente) e i suoi benefici sono ampiamente dimostrati.

www.marionegri.it/magazine/creatina-cose-a-cosa-serve-come-e-quando-as

“La creatina è fondamentale non solo per i muscoli che consumano energia, ma anche per il corretto funzionamento del cervello e del cuore”, sottolinea Chin-Yi Chen, ricercatrice presso il Fralin Biomedical Research Institute della Virginia Tech, uno dei principali centri di ricerca biomedica degli Stati Uniti.

avatarsenior
inviato il 28 Dicembre 2025 ore 23:45    

Se ti alimenti in modo equilibrato gli integratori servono solo ad ingrassare chi li produce. A meno di farteli prescrivere se hai qualche carenza in base a delle analisi .

avatarsenior
inviato il 29 Dicembre 2025 ore 0:02    

Se ti alimenti in modo equilibrato gli integratori servono solo ad ingrassare chi li produce.


c'è da dire che molti di noi non si alimentano in modo equilibrato

avatarsenior
inviato il 29 Dicembre 2025 ore 3:40    

Basta provarci nn Ä™ difficile

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