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inviato il 15 Novembre 2020 ore 17:20
Il problema nasce , mi pare , dall'avere occhiali con lenti progressive che mi costringono a una postura non salubre per la cervicale : piegare la testa per poter sfruttare la lente nella porzione in basso per la visione da vicino , una miglioria penso che verrebbe nel dotarmi di occhiali solo per la lettura , ci sono altri accorgimenti per migliorare la postura ? L'età non è più giovanile e in certi giorni istintivamente rifiuto di sedermi davanti al monitor , sto anche maturando il cambio di monitor , grazie per l'attenzione
cordialmente
Beppe |
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inviato il 15 Novembre 2020 ore 17:44
Tutti occhio di falco ? |
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inviato il 15 Novembre 2020 ore 18:05
Porto i multifocali ed anche io ho lo stesso problema di dover centrare la porzione bassa della lente costringendomi a posizioni per nulla comode, ho risolto con occhali da lettura da +2 ( sono 0,75 in meno delle lenti dei multifocali) |
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inviato il 15 Novembre 2020 ore 18:29
dei multifocali non avevo preso in considerazione che esiste anche questa problematica.
Li esclusi totalmente dalla mia vita quando indossandoli il primo giorno istintivamente guardai verso il basso metre correvo giù dalle scale e tutto mi si appannò rischiando d'ammazzarmi.
ma in effetti ragionandoci si, possono dare anche questa grana.
i miei consigli vertono ovviamente sul non uso, dal momento che ho rischiato di cadere per le scale facendole di corsa.
Dover mettere la testa in un certo modo perchè si indossa un paio d'occhiali particolari lo reputo assurdo. Comprarsene due paia di occhiali. |
user133617
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inviato il 15 Novembre 2020 ore 18:35
Personalmente porte progressive tutto il giorno tranne che davanti al monitor,per quello uso occhiale da lettura. |
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inviato il 15 Novembre 2020 ore 19:00
Ringrazio per le risposte , li ho sempre usati e , avendo cura di dosare la permanenza davanti al monitor il problema era di fatto marginale, ma ultimamente il problema si è presentato in modo più forte , sarà anche l'età , ne avevo parlato con l'ottico questa estate quando ho aggiornato le lenti , mi sa che prenderò un appuntamento , per la seduta c'è qualche consiglio ? Inteso come appoggio del deretano |
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inviato il 15 Novembre 2020 ore 20:11
io ti suggerisco la posizione sdraiata davanti al monitor.
ci sono diverse opzioni:
1. letto + tavolino con ruote per allettato cui adattare il monitor **
2. letto + notebook
3. letto tipo dentista, sdraio.
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www.ausilium.it/p-15169-tavolino-letto-due-piani.htm?lgw_code=9969-TRM
questo è fantastico. devi rimuovere il pianale grande e mettervi il monitor inclinato per le tue necessità. puoi regolare l'altezza e puoi allontanare il monitor in un attimo quando ti alzi dal letto (o divano o altro che usi).
io non uso il mouse, potrebbe essere un problema, ma esistono soluzioni anche a questo.
www.r101.it/resizer/620/350/true/29423a0458bca6083223757883698ddc-1579 |
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inviato il 15 Novembre 2020 ore 20:36
Una sedia ergonomica?
Tipo la Markus dell'Ikea. |
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inviato il 15 Novembre 2020 ore 20:39
no no,
fidatevi,
dovete sdraiarvi.
anni d'esperienza.  |
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inviato il 15 Novembre 2020 ore 20:40
considera che la postura ideale è quella dove il centro dello schermo si trova dritto davanti a te. Quindi il consiglio banale è di rialzare lo schermo. Poi per i problemi di vista ti consiglio di trovarti un collega fisioterapista esperto in queste problematiche, se hai bisogno scrivimi in privato ti posso suggerire qualcuno. |
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inviato il 15 Novembre 2020 ore 21:21
comunque la posizione sdraiata è il futuro
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inviato il 15 Novembre 2020 ore 21:48
Tornando seri...una buona sedia ergonomica con imbottitura e schienale reclinabile aiuta a stare più comodi.
Io la Markus dell'Ikea ce l'ho e mi ci trovo molto bene. Poi esistono anche altre sedie, meglio se in tessuto, perché quelle in pelle d'estate fanno più caldo. |
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inviato il 15 Novembre 2020 ore 21:53
ma scusa McB,
ma tu in questo momento come stai?
io sono sdraiato nel letto, testa sul cuscino un po' rialzato, computer sulla pancia e scrivo tranquillamente, sulla sinistra c'è il mio gattino che ogni tanto mi dà una leccata alla mano.
e tu come sei messo? |
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inviato il 15 Novembre 2020 ore 21:56
“ ma tu in questo momento come stai? „
Sto bene, grazie. 
Scherzi a parte, io ho un computer fisso, quindi niente letto, ma solo scrivania. |
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